Habituation 與 Adaptation
Habituation (習慣) 和 Adaptation (適應) 兩個字眼在中文的意思也好像差不多，都是接受了某些事情，文意上可以互相替換使用。這邊的 adaptation 不指動物適應環境進化那種哦，純粹是行為上或心態上那種。
小美的老公每天都會打她，日子有功，她習慣了／她適應了。就算是英文，這兩字有時也是能互換使用也沒有明顯語意問題的。
May adapts to the violence of her husband / May habituates the violence of her husband.
都是日子有功，對某些事情就接受了，再不會大驚小怪。
不過在心理學或行為學上面，這兩個概念既從根底裡不一樣的。最根本的分別，就是 Habituation 的過程中動物有學習到新事物，而 Adaptation 則沒有任何學習。當然這些都是實驗室內排除了其他因素後得出的結論，現實中往往都是什麼都有的，只是比例多與少的問題。
Adaptation
所有生物之所以能作出反應，都是由感知神經元 (sensory neurons) 探測外界的變化，然後透過中樞神經系統下達指令，讓運動神經元 (motor neurons) 控制筋肉的收縮以做出相應的動作。
Adaptation 純粹是神經元疲勞不能運作的結果。經過休息後，動物又馬上會可以做出原先的反應。因為他們不作出反應純粹是神經元疲勞引致不能正常運作，所以過程中沒有學習的。
Adaptation 又可以分為 sensory adaptation 和 motor adaptation 兩種。顧名思議，就是不同神經元疲勞到不能正常運作的分類方式吧。一般的 adaptation 主要是指 Sensory Adaptation，motor adaptation 比較少見。
Sensory Adaptation 的話，可以看一下這例子應該就明白了。家裡有養寵物的人一般都不會在家裡聞到那味道，因為他們在家的時間太長嗅覺神經元會直接忽略那些氣味。不過離家一陣子再回去，你又會突然嗅到有些味道，然後洗個澡看個電視你又會聞不到了。
Habituation
Habituation 跟 adaptation 很像，也需要動物持續接觸特定的環境訊息。假如一隻狗有點害怕聖誕樹，然後讓他每天都與聖誕樹生活在一起，他漸漸也會學懂那個聖誕樹的存在對他沒有意義，然後因為看到聖誕樹的緊張反應就會慢慢減少。
那跟 adaptation 有什麼分別？最大分別就是透過 habituation 學會對某事物不作出反應的話，其實那動物是知道那個事物的存在，只是學會不作出反應；而 adaptation 的話，動物是因為再也感知不到那事物而不作出反應。
另外 habituation 是可持續的，狗習慣了聖誕樹的存上以後，就算離家溜狗幾小時回來後，他不會再次回復原狀從零開始。
對於處理狗隻的緊張／驚恐，一般會用的方式都是減敏和反制約。以減敏來說的話，其實就是一種讓動物一步一步﹑以極慢的速度逐漸 habituate 一個讓他們害怕的事物。前題是那個強度不會引發起動物任何的的驚恐反應。
如果減敏過程中使用的刺激物重複的頻率太高，也是很有機會讓狗直接墜入 adaptation 的輪迴，然後一直做一直做也沒有進展。當然也要看狗怕的是什麼類型的東西。
純粹用減敏的話，需時都是極長極長的。所以處理驚恐之類的問題，一般都會連同反制約一起應用，使狗的學習可以加速。
一般日常生活上的應用其實也不用分得這麼細，只是最近聽多了朋友在談論什麼他的狗緊張就帶他去多看，讓他適應呀，或者讓他多去看車讓他習慣一下之類。我覺得可能這也是個機會，把這兩個概念簡單定義出來讓大家多了解中間有什麼分別。
廢話一堆，希望大家能直接分清楚兩者的分別吧。 :)
